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四种睡姿因人而异_健康频道

  2021-05-02 作者:bob平台网站
本文摘要:bob平台网站,bob平台网站app下载,事实上,选择错误的睡眠姿势不仅会影响你的健康。当然,四种睡姿因人而异。缺点:舌根容易掉下来,堵住呼吸。打呼噜和有呼吸道疾病的人不舒服。俯卧优点:这种睡姿的人睡觉时感到安全,有助于排出口腔异物,同时对腰椎有缺陷的人也有好处。

很多人觉得睡觉舒服就行,不必太在意睡姿。事实上,选择错误的睡眠姿势不仅会影响你的健康。

当然,四种睡姿因人而异。仰卧优点:60%的人选择仰卧睡姿。因为不压迫身体脏腑器官,所以是最好的睡姿。缺点:舌根容易掉下来,堵住呼吸。

身体

压迫

打呼噜和有呼吸道疾病的人不舒服。俯卧优点:这种睡姿的人睡觉时感到安全,有助于排出口腔异物,同时对腰椎有缺陷的人也有好处。缺点:压迫心脏和肺,影响呼吸,患心脏病、高血压、脑血栓的人不应该选择俯卧。左侧卧室的优点:没有。

缺点:人体心脏位于身体左侧,左侧卧床压迫心脏和胃,特别是胃病、急性肝病、胆结石患者不应采用。右侧卧床的优点:不压迫心脏,睡眠有稳定感。缺点:影响右肺运动,不适合肺气肿患者。


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