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抗衰老食品类:西蓝花推荐原因

  2021-05-08 作者:bob平台网站
本文摘要:bob平台网站,bob平台网站app下载,抗衰老食品类:西蓝花推荐原因 :西蓝花含有抗氧化性维他命C及胡罗卜素,开十字花的蔬菜水果已被专家确认是最好是的抗衰老和抗癌食物,而鱼种则是最好蛋白质来源。

原料

抗衰老食品类:西蓝花推荐原因 :西蓝花含有抗氧化性维他命C及胡罗卜素,开十字花的蔬菜水果已被专家确认是最好是的抗衰老和抗癌食物,而鱼种则是最好蛋白质来源。美味可口菜品:西蓝花豆酥银鳕鱼原料:银鳕鱼1片、西蓝花、姜、蒜调味品:水豆豉、盐、味精、米酒、糖、胡椒粉、食用油作法:1、银鳕鱼用适当盐和米酒腌一下,随后上笼蒸8-十分钟,取下备用。2、锅内加点油,下入葱末、生姜沫和捣烂的水豆豉炒出香味,再用盐、味精、胡椒粉调料,待水豆豉炒酥后淋在生产加工好的银鳕鱼上。

3、西蓝花用食盐水焯熟,码在银鳕鱼周边即成。抗衰老食品类:圆葱推荐原因 :圆葱可清血,降胆固醇,抗衰老,而海产品能出示很多的蛋白,另外含有锌。

美味可口菜品:圆葱海鲜汤原料:圆葱、鲜鱿、鲜鲜虾、蟹柳、草菇、生鸡蛋3个调味品:盐、味精、胡椒粉、米酒、白汤作法:1、生鸡蛋打撒,放盐、味精、胡椒粉、白汤翻拌,上屉煮熟,取下备用。2、各自将圆葱碎、草菇片、海产品段焯熟,捞出后放到蒸熟的蛋上。3、锅内放白汤,用盐、味精、胡椒粉、米酒调料,烧开后浇在海产品及鸡蛋羹上便可做成。抗衰老食品类:水豆腐推荐原因 :除开鱼类、虾类类,水豆腐也是很好的蛋白质来源。

另外,豆制品带有一种被称作大豆异黄酮的化合物,可降低强大的雌性激素主题活动室内空间。若你担忧自身会得乳癌,可常常服用豆制品。

胡椒粉

味精

美味可口菜品:黄金豆腐原料:水豆腐、鸭蛋黄、小香葱调味品:盐、味精、胡椒粉、食用油作法:1、水豆腐滚刀块,用食盐水焯一下,捞出后摆盘。2、锅内加点油,下入鸭蛋黄碎炒散,加适当盐、味精、胡椒粉煸炒1分钟。将炒好的鸡蛋黄浇在生产加工好的水豆腐上,再撒少量葱段即成。抗衰老食品类:圆白菜推荐原因 :圆白菜也是开十字花的蔬菜水果,维他命C成分很丰富多彩,另外含有化学纤维,推动肠胃蠕动,能让消化道维持年青魅力,而且协助身体排毒。

美味可口菜品:圆白菜炒腊肠原料:圆白菜、咸肉少量、韭菜苔、红尖椒调味品:盐、味精、水豆豉、食用油作法:1、圆白菜清洗、切片。韭菜苔切条,红尖椒切片。2、咸肉过水时切割成片状。

3、圆白菜和咸肉各自用开水焯一下。锅内放少量食用油,下入腊肉炒香,加适当盐、味精、水豆豉,放进圆白菜和韭菜苔煸炒数下,出锅摆盘,摆上红尖椒做装饰设计即成。


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